miércoles, 1 de marzo de 2017

Plantas para la Salud de las Vias Urinarias


Como coadyuvante en el tratamiento de las infecciones e inflamación de las vías urinarias, podemos encontrar varias plantas de uso común en nuestro país que podemos emplear en casa.  Algunas de ellas son:

Algarrobo (Hymenaea courbaril L.)
Matarratón (Gliricidia sepium)
Orégano (Origanum vulgare)
Vira Vira (Achyrocline bogotensis - Kunth)
Diente de León (Taraxacum officinale)
Cola Caballo (Equisetum bogotense Kunth)
Piña (Ananas comosus)



Algarrobo (Hymenaea courbaril L.)
                        
Preparación: Calentar 2 tazas de agua y 1 cucharada de corteza de algarrobo. Dejar hervir 15 minutos. Tomar una cucharada de esta bebida 3 veces al dia por un mes. Evitar en personas con diabetes. 



Matarratón (Gliricidia sepium)

Facilita la eliminación de orina y coadyuvante en tratamiento de enfermedades urinarias.
Preparación: Calentar en una olla 1 taza de agua, dejar hervir y apagar y agregar 2 hojas de matarratón, tomar 1 taza  2 veces al día mientras sigan los síntomas.
No exceder su consumo.
Orégano (Origanum vulgare)
http://www.spicesmedicinalherbs.com/oregano-origanum-vulgare.htm

Ayudante en el tratamiento de infecciones urinarias.
Preparación: calentar en una olla 1 taza de agua, apagar cuando hierva y añadir 1 cucharadita de hojas de orégano. Tomar esta infusión tibia 1 taza 3 veces al día.
Consumo moderado en mujeres gestantes y lactantes.


Vira Vira (Achyrcline bogotensis)
http://agenciadenoticias.unal.edu.co/detalle/cat/
video/article/planta-vira-vira-reduce-prostatitis.html

Ayuda en el tratamiento de la inflamación leve de vías urinarias.
Preparación: Calentar en una olla 1 taza de agua, dejar hervir agregar  1 cucharadita de hojas de vira vira y apagar. Tomar 1 taza 3 veces al día.
También se puede conseguir extracto (1mL/250mg), tomar 10 gotas 3 veces al día disueltas en poca agua.

Diente de León (Taraxacum officinale)
http://www.naturespot.org.uk/species/andelion-agg
Facilita la diuresis, o eliminación de orina.
Preparación: Cocción, calentar en una olla 1 taza de agua y 2 hojas de diente de león, hervir por 5 minutos. Tomar 1 taza 3 veces al día por un mes, se puede repetir 9 días después. 
Tener precaución en mujeres gestantes, lactante y niños.


Cola Caballo (Equisetum bogotense Kunt)
http://fundacionphilippi.cl/catalogo/equisetum-bogotense
 Usado como diurético y enfermedades renales.
Uso y preparación: vía oral 750 mg al día, tintura (1:8) 15-60 gotas al día, infusión 3-10g al día.
Se puede preparar una decocción poniendo a calentar en una olla 2 tazas de agua y una cucharada de cola de caballo, dejar hervir durante 15 minutos. Tomar 1 taza 3 veces al día durante 1 mes. Descansar 1 semana y repetir de ser necesario. 


Ortiga mayor (Urtica dioica L.).
http://www.naturespot.org.uk/species/common-nettle
 Se indica como diurético y coadyuvante en la inflamación de las vías urinarias.
 Preparación: Uso vía oral como infusión o extracto fluido (1:1) 7.5mL/día. 


Ortiga menor: (Urtica urens L.)

                                
                                             http://www.plant-identification.co.uk/skye/urticaceae/urtica-urens.htm
Facilita la eliminación de orina, disminuye inflamación de vías urinarias,
Uso: Vía oral. Infusión, 3 veces al día, Extracto (1:1) 7.5 ml diarios. o 500mg 3 veces al día.
Preparación
Calentar en una olla 1 taza de agua hasta que hierva, agregar 1 cucharadita de flores de ortiga, apagar. Tomar 1 taza 3 veces al día.
No usar en el primer trimestre de embarazo o durante lactancia.  


Piña (Ananas comosus)
http://www.kew.org/science-conservation/plants-fungi/ananas-comosus-pineapple

 Para eliminar toxinas y líquidos del cuerpo (diurético)
Preparar un jugo con una rodaja de piña y vegetales verdes como apio, perejil y brócoli. Evitar la piña si se usa aspirina diariamente u otros anticoagulantes.


RECURSOS

Fundación Secretos para Contar,  Los secretos de las plantas. 3ª Edición, Medellín, Colombia. Ed. Panamericana, 2014. www.secretosparacontar.org

Bibliografia adicional 



domingo, 12 de febrero de 2017

Masaje Champi


Masaje tradicional de la India que se comparte como tradición familiar, incluye los hombros, el cuello, la cabeza, la cara y orejas. Se practica con aceites vegetales, nutriendo el cuero cabelludo y la piel, y llevando a un estado de calma profunda al armonizar también el cuerpo energético mediante el masaje y estimulación de marmas, o puntos energéticos de esta región.
Beneficios:
Estimula el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, contribuyendo a la salud del cabello haciéndolo, fuerte, sedoso y brillante. Promueve su crecimiento y previene su caída.
Elimina la caspa
Ayuda al manejo del estrés y el dolor, libera tensiones físicas y emocionales 
Estimula el sistema inmune y sistema digestivo
Contribuye a mejorar el estado de ánimo al favorecer la liberación de endorfinas y liberando tensiones
  Ayuda a relajar los músculos faciales, liberando tensiones musculares, como las que se producen cuando hay bruxismo
Ayuda al alivio dolor de cabeza crónico,
Mejora la calidad del sueño aliviando problemas de insomnio,
Produce descanso y claridad mental en casos de fatiga mental
Moviliza la energía de chakras superiores, equilibrando el cuerpo energético 
Ayuda a descongestionar y desinflamar las vías respiratorias